防衛大学校 居合道部


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活動内容


16:45-17:45 稽古

〜練習内容〜
  • 準備体操
  • 足さばき
  • 素振り
業の内容は以下のようになっています。

○正座之部 十一本
 前 右 左 後 八重垣 受流
 介錯 附込 月影 追風  抜打

○立膝之部 十本
 横雲 虎一足 稲妻 浮雲 颪
 岩浪 鱗返 浪返 瀧落 真向

○奥居合 居業之部 八本
 霞 脛囲 戸詰 戸脇 四方切
 棚下 両詰 虎走

○奥居合 立業之部 十三本
 行連 連達 惣捲 惣留 信夫
 行違 袖摺返 門入 壁添 受流
 暇乞一 暇乞二 暇乞三

○奥居合 番外之部 四本
 速浪 雷電 迅雷 四方切

○大日本抜刀法 基本之形 七本
 順刀一 順刀二 追撃刀 斜刀
 四方刀一 四方刀二 斬突刀

○奥之形 四本
 前敵逆刀 多敵刀 後敵逆刀 後敵抜打

○英信流居合形 太刀打之位 七本
 出合 拳取 絶妙剣 独妙剣
 鍔留 受流 真方


17:45-18:30 体力練成

〜練習内容〜
  • 準備体操
  • ウォーミングアップ
  • ショートスプリント
  • インターバルトレーニング
  • LSD(Long Slow Distance)
  • 懸垂
  • 腕立て伏せ
  • 腹筋
  • 背筋
  • ウォーキングランジ
  • ストレッチ
などを実施しています。